Preparando para viajar + Suco Verde – Comida Crua

Suco verde Samanta Bullock Cozinha Viva

Oi Gente

Saindo para viajar mais uma vez e sempre tenho umas coisinhas a mão comigo,  assim não preciso ter que comer comida de avião ou take away ( sanduíches, pães, , etc) e fico hidratada e satisfeita.

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Desta vez fiz bananas desidratadas com um toque de canele em pó, tomates desidratados, vou levar algumas tâmaras, água, tomatinhos cerejas, tangerinas, bananas, e algumas sementes e castanhas.  Por acaso alguém acha que vou passar fome?  Fiz este video somente para compartilhar com vocês o meu dia-a-dia, como faço os meus sucos, meus “pães” e como me organizo para uma viagem.

Quer fazer um suco verde também? Va em frente e coloque os seus vegetais favoritos, e para dar uma adocicada eu recomendo frutas como: laranjas, maçãs, pêras, … use a vontade e não esqueça de guardar a polpa.

IMG_3577Ingredientes do Sucão:

– pepino;    – alface;

– gengibre;   – maçã;

– salsão;   – cenoura;

– limão;  – espinafre;

Tudo no centrifuga, e pronto! Se você não é crudífero você pode aproveitar a polpa num omelete ou até fazer um bolo de vegetais. Eu aproveito para misturar com ervas e desidrato, fazendo assim meus pães. Quando eles são desidratados eles somente perdem a água e não os nutrientes.

Vale a pena investir num desidratado e deixar o forno de lado, você acaba recebendo mais vitaminas e minerais e por este motivo você acaba inclusive comendo menos, o que é ótimo para quem esta de dieta ou apenas quer ter uma vida mais saudável.

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Com amor. Sam xxxx